Den Löwen reiten

Den Löwen reiten – 10 Neurostreams™ gegen Angst und innere Unruhe

Die­se Sen­dung beru­higt einen zunächst sehr stark, und wirkt den Stress­re­ak­tio­nen ent­ge­gen, die durch Angst oder Unru­he her­vor­ge­ru­fen wer­den. Danach wird die­ser Zustand im tie­fen Beta-Bereich, SMR-Zone, sta­bi­li­siert, wel­cher eine gute Basis für erfolg­rei­che men­ta­le Selbst­kon­trol­le ist.

Die­se Sen­dung ist am bes­ten geeig­net für Men­schen, die sich gera­de etwas ängst­lich füh­len, beklemmt, unru­hig, oder in Sor­ge. Sie besteht aus ein­fa­chen iso­chro­nen Impul­sen, Rau­schen, braun und sphä­ri­scher Musik.

Die Ses­si­on star­tet an der obe­ren Alpha-Gren­ze bei 12 Hertz, und ver­lang­samt sich dann auf 8,5 Hertz, wo sie den Haupt­teil der Zeit bleibt. Im letz­ten Drit­tel geht es dann recht zügig auf 14-Hertz hin­auf, einen typi­schen SMR-Wert.

Text von Tim Daugs, Neu­ro­st­reams™