Aufmerksamkeit ohne Anstrengung

Du kannst eine Vor­stel­lung nicht erzwin­gen, Du eig­nest sie Dir ein­fach an. Es ist Auf­merk­sam­keit ohne Anstren­gung. Nur die Pra­xis wird Dich an den Punkt brin­gen, an dem Du acht­sam und den­noch ent­spannt sein kannst.

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