Deine Gedanken stoppen

Wenn dich jemand auf­for­dern wür­de, Dei­ne Gedan­ken zu stop­pen, könn­test Du es schaf­fen? Das wäre so, als wür­dest Du drau­ßen auf Flie­gen ein­schla­gen. Je mehr Du nach ihnen schlägst, des­to mehr schei­nen sie zu erschei­nen.

Du kannst Erin­ne­run­gen, Sor­gen und ande­re Gedan­ken nicht unter Arrest stel­len. Las­se die Gedan­ken­flie­gen also schwir­ren und rich­te Dei­ne Auf­merk­sam­keit auf das Bewusst­sein selbst. Las­se die Gedan­ken ein­fach zie­hen, und blei­be als Gewahr­sein.

Die zwang­haf­te Gedan­ken­ak­ti­vi­tät wird ganz natür­lich und ohne Anstren­gung nach­las­sen. In gewis­ser Wei­se füt­terst Du die Gedan­ken nicht mehr, und so ver­schwin­den sie bald von allei­ne. Du bist Bewusst­sein, nicht Per­son, Gedan­ken, Geist, Kör­per, Ver­gan­gen­heit und Zukunft.

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