Wenn Du Deinen Geist beobachtest

Bewuss­ter zu wer­den geschieht nicht durch Ana­ly­sie­ren oder Sam­meln von Ideen. Es geschieht, indem Du Dei­nen Geist ohne Urteils­ver­mö­gen beob­ach­test. Wenn Du Dei­nen Geist beob­ach­test, wirst Du Glau­bens­sät­ze ent­de­cken, die kei­nen Bezug zur Rea­li­tät haben und Dir Leid ver­ur­sa­chen.

Wenn Du merkst, dass Du Dir Sor­gen machst, ist der ers­te Schritt, Dir des­sen bewusst zu wer­den. Du musst ein ande­res Pro­gramm ent­wi­ckeln: den Stop­per. Höre auf, Dir Sor­gen zu machen. Es gibt nichts, wor­über Du nach­den­ken musst. Wenn Du über etwas nach­denkst, ver­strickst Du Dich nur noch mehr dar­in. Höre ein­fach auf damit.

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