Konzentriere Dich auf Dein Herz

Kon­zen­trie­re Dich auf Dein Herz, bis Du und Dein Herz ein und das­sel­be sind. Wenn Du Dich auf den Zustand der Gegen­wart kon­zen­trierst, gibt es dort eine Schwin­gung. Blei­be in die­ser Schwin­gung. Es ist kei­ne Zeit zum Den­ken oder Tun. Las­se Dich nicht auf die­se unsin­ni­gen Gedan­ken ein.

All­mäh­lich wird im Her­zen eine Ener­gie kon­ser­viert. Die­se Ener­gie wird zu einem kraft­vol­len Feld der Stil­le, Freu­de und Lie­be. Dein Inter­es­se am Ver­stand ver­schwin­det. Fol­ge nicht dem Fluss des Ver­stan­des.

Der Ver­stand wird ver­schie­de­ne Tech­ni­ken anwen­den, um Dei­ne Auf­merk­sam­keit zu erre­gen. Sei ein­fach still, sei in der Stil­le. Mache wei­ter mit dem, was Du in Dei­nem Leben tust, aber nimm Dir ein paar Momen­te Zeit, um zu sit­zen und in die­sem unge­teil­ten Zustand zu sein. Die­ser Zustand wird sich aus­deh­nen. Das ist alles.

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