Mit der gleichen Emotion reagieren

Was pas­siert, wenn Du für ein­mal nicht wütend dar­über bist, wütend zu sein, trau­rig dar­über bist, trau­rig zu sein, oder Dich nicht dafür schämst, dass Du Dich schämst?

Dass Du Dei­ne nega­ti­ven Emo­tio­nen stra­te­gisch ein­setzt, erkennst Du am leich­tes­ten dar­an, dass Du auf Dei­ne Emo­tio­nen oft mit der glei­chen Emo­ti­on reagierst. Es macht Dich wütend, dass Du so wütend bist. Es macht Dich trau­rig, dass Du so trau­rig bist. Es macht Dich unglück­lich, dass Du so unglück­lich bist.

Schau mal, was pas­siert, wenn Du die­se zusätz­li­che emo­tio­na­le Reak­ti­on auf Dei­ne bereits bestehen­de emo­tio­na­le Reak­ti­on unter­lässt.

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